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Food, Tips, Tour, Vida

¿Eres de las personas que no pueden comenzar la mañana sin una buena taza de café entre las manos? Te comprendemos, no hay nada mejor que amanecer y beber una gran taza de nuestro grano preferido antes de comenzar nuestra rutina. Y déjanos decirte que además de ser tu mejor amigo en la oficina, el café es una gran aliado para tu salud. Hoy en AMO te compartimos 5 efectos que te harán amar el café aún más. 



  • 1.Menor riesgo de diabetes

A menos que tomes tu café con seis cucharadas de azúcar, su consumo demostró reducir las posibilidades de padecer diabetes tipo II, una condición detectada cada vez con mayor frecuencia. Por cada taza de café que tomemos diariamente, el riesgo baja en un 7%, llegando a un límite diario de 63%. Eso sí, debe ir ligado a hábitos sanos de comida y ejercicio.


  • 2.Previene el Alzheimer y Parkinson

Estas dos debilitantes enfermedades que atacan el sistema nervioso, han demostrado ser menos comunes entre quienes consumen café de forma regular. En el caso del Alzheimer, el riesgo disminuye en hasta un 60% y en cuanto al Parkinson, la disminución va entre un 32% y 64%.


  • 3.Protección del hígado

Ese café que nos tomamos para revivir después de una noche de fiesta, tiene más beneficios que ayudarnos a superar los efectos de una bebida de más. El café disminuye el riesgo de padecer cirrosis, una condición que puede llevar al fallo hepático total y también disminuye la probabilidad de padecer cáncer de hígado.


  • 4.Mejora el estado físico

Si quieres estar delgado y en óptimo estado físico, el café puede ser tu aliado, ya que consumirlo mejora el metabolismo y remueve los ácidos grasos de los músculos. Asimismo, los atletas que beben café demostraron tener un mejor desempeño deportivo.


  • 5.Antioxidante


Su mayor beneficio son los antioxidantes que contiene el grano, sustancias denominadas polifenoles, que entre sus múltiples funciones protegen de las mutaciones celulares y retrasan su envejecimiento. Sólo las moras, nueces, fresas, alcachofas y arándanos contienen más antioxidantes que el café.

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