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Coach

AMO Living es un proyecto diseñado para mejorar la calidad de vida de las personas y de la ciudad de Monterrey. Es por esto que hemos integrado espacios que serán esenciales para cada etapa de tu vida y que te ayudarán a mantener un estilo de vida más sano, productivo y armonioso.


El Yoga Lounge de AMO es el espacio que restaurará el equilibrio entre mente, cuerpo y alma para que tu cuerpo se sienta agradecido y listo para enfrentar los retos del día a día.


Hoy te presentamos los 5 beneficios más impactantes del yoga en tu salud:


  1. Estimula la circulación

Al sostener una postura por un tiempo prolongado se mejora la circulación de la sangre por la espina dorsal, las glándulas y los órganos. Una de las principales maneras de estimular la circulación es respirar profundamente para llevar mayor oxígeno y prana (energía vital) al cuerpo entero. En general, las posturas invertidas mejoran la circulación en las piernas, evitando inflamaciones.


  1. Aumenta tu capacidad pulmonar

El enfoque principal de la práctica del yoga está en la respiración. Nos hemos mal acostumbrado a respirar de manera superficial, utilizando sólo una parte de nuestros pulmones. Por medio del yoga aprendemos a respirar con plenitud, aumentando la capacidad pulmonar. De esta manera apoyamos a la oxigenación de la sangre, mejorando el funcionamiento del cuerpo entero.


  1. Mejora tu digestión

Existen algunas posturas de yoga que afectan directamente al aparato digestivo. Se trata de las torsiones. En estas posiciones los órganos internos reciben un masaje que les permite liberarse de toxinas. Mientras mayor tiempo se mantengan estas posturas, yendo más profundo por medio de la respiración, los beneficios para los órganos internos serán mayores.


  1. Refuerza el sistema inmune

Una de las razones por las que nos enfermamos es el estrés. Se ha comprobado que el yoga disminuye las hormonas del estrés. Además, la práctica del yoga,  estimula el sistema linfático que elimina las toxinas del cuerpo, llevando sangre oxigenada a todos los órganos del cuerpo, permitiéndoles funcionar de manera óptima.


  1. Pacifica tu sistema nervioso

Uno de los principales beneficios de la práctica del yoga es el impacto que tiene en el sistema nervioso, debido a la conciencia en la respiración y a mantener las posturas por periodos prolongados en una secuencia suave. Prácticas como el yoga restaurativo o los ejercicios de respiración (pranayama) activan el sistema nervioso parasimpático, ayudándote a manejar mejor el estrés y las emociones intensas.

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Coach
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Los millennials son la generación más disruptiva en el mercado inmobiliario, con un estilo de vida diferente al de sus padres y abuelos, y hábitos que cuestionan el status quo, esta generación está rompiendo paradigmas y cambiando nuestras nociones sobre la industria.

Hoy te presentamos 6 características clave de los millennials que te ayudarán a mejorar tu estrategia de marketing y que te harán entender cómo funciona la mente de estos nuevos nativos digitales.


Urbanos y céntricos
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Las nuevas generaciones buscan una experiencia de vida esencialmente urbana, buscan estar conectados a los sitios más relevantes y prefieren gastar más para vivir cerca de las zonas con mayor movimiento. Buscan hogares compactos, eficientes y con un diseño sencillo y funcional, que también integre espacios y amenidades para una vida social vibrante.


Nativos digitales
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En promedio, un millennial pasa 9 horas al día conectado y realizando diversas actividades que involucran desde el trabajo y las redes sociales, hasta la búsqueda de un nuevo hogar.

Está dinámica se está acrecentando y en el futuro pasaremos más tiempo en línea, por lo que el mercado inmobiliario debe adaptarse a este nuevo ecosistema si quiere figurar entre las opciones de vivienda de las nuevas generaciones.

 

No quieren anuncios, sino contenido
Team of creative people taking a break and using computer.

Los millennials son la generación del “ad block” (bloquear los anuncios en su navegador), no quieren publicidad y cualquier cosa que impida navegar libremente por el internet o las redes sociales les molesta y la ignoran.

Las nuevas estrategias del marketing digital inmobiliario deben generar contenido, en lugar de generar anuncios, así lograrás que las personas busquen el perfil de tu desarrollo, compartan tu contenido y se conviertan en compradores activos, comprometidos con tu marca y al pendiente de las conversaciones que inicias.

 

Tribus antes que status
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Las nuevas generaciones han dejado el lujo como la última de sus prioridades al momento de buscar un nuevo hogar. Si antes nuestros bienes eran reflejo de nuestro status, ahora consumimos por pertenecer. Los desarrollos inmobiliarios que logren identificar a sus tribus y segmentar las amenidades para el mejor beneficio de éstas, se convertirán en los preferidos de la nuevas generaciones.

 

Nuevo vocabulario
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Las nuevas generaciones han crecido utilizando un lenguaje global, para ellos el trabajo en casa es universalmente conocido como “home office”, los espacios de trabajo se conocen como “work stations” y las nuevas empresas han pasado a ser “start ups”.

Tenemos que saber dirigirnos a estas nuevas generaciones utilizando términos atractivos que conozcan y con los que se sientan familiarizados.

 

Solteros hasta nuevo aviso
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Mientras que antes casarse era el único camino hacia la vida adulta, hoy es sólo una opción entre muchas otras. Los millennials tienden a estar más enfocados en sí mismos, por lo que buscan hogares compactos  que en pocos metros cuadrados integren espacios eficientes y funcionales y que ofrezcan amenidades sociales que complementen su estilo de vida social y activo.

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¿Eres de las personas que jamás logran conciliar el sueño? ¡Esto es para ti!


Además de ser un gran elemento decorativo para nuestros dormitorios, las plantas guardan increíbles propiedades que nos ayudan a purificar el aire y, en consecuencia, tener una calidad de sueño mucho mejor.


Hoy en AMO te presentamos las 6 plantas de interior que cambiarán para siempre el estilo de tu dormitorio y te ayudarán a conseguir el descanso que realmente necesitas.


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Champions, Coach, Inversión, Uncategorized

El INCmty es uno de los festivales de emprendimiento más importantes de México y Latinoamérica. Con miles de conferencias, sesiones de networking y coaching con los expertos en el campo de la innovación, los negocios, el marketing y los nuevos medios, INCmty fue el lugar para estar de los principales emprendedores del país.


Si no tuviste la oportunidad de asistir a este gran evento, ¡no te preocupes!, en AMO te compartimos las 5 lecciones más importantes sobre el INCmty que Alex Soto, redactor en Entrepreneur, recopiló acerca de este importante evento.



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1. No se trata de hacer networking, sino de hacer amigos: Sé que puede resultar redundante pero a veces pareciera que lo único que se busca en estos espacios es encontrar a alguien que contribuya al crecimiento de nuestro proyecto, y por lo mismo, filtras a la gente de acuerdo a la utilidad que puede significarte. Por el contrario, si lo que buscas es conocer futuros amigos, sin importar cuál sea su posición o su industria, probablemente terminarás con una red de apoyo más sólida y mejores contactos a largo plazo (siempre y cuando las mantengas activas post-evento).

2. Jamás subestimes a la persona que está sentada junto a ti: Todos sabemos que después de un día muy largo, cuando por fin tienes esa cerveza en la mano, lo que menos quieres es seguir hablando de tu proyecto (después de haber repetido mil veces ya), pero nunca sabes si la persona sentada junto a ti es la indicada. Personalmente me ocurrió (un par de veces), que las pláticas en horario de “fiesta” fueran más productivas y fructíferas que las que tuve con la cachucha puesta. Así que siempre estate listo para dar tu pitch y lleva contigo tarjetas de presentación.

3. Dale oportunidad a los conferencistas pequeños: En un festival tan grande, los ponentes principales suelen atraer magnéticamente a la gente y por lo mismo, olvidamos fijarnos en los nombres menos conocidos. Sin embargo, mi experiencia me ha enseñado que las pláticas más chicas con un tema más concreto pueden ser más aprovechables para resolver dudas y conocer gente con intereses en común. Además, los speakers principales suelen tener contenido en internet.


4. Mantente abierto al cambio: Considerando el número de asistentes (en un evento como INCmty), es muy probable que debas adecuar tu plan ideal a la realidad. Es decir, si llegas a un evento que tenías agendado y ya no hay cupo; pivotea y busca otra opción. Te darás cuenta que fluir de acuerdo a las oportunidades que se te presentan es más disfrutable que tratar de impedir lo inevitable. Además, los mejores momentos suelen venir de situaciones inseparables que empezaron diciendo que “sí”.


5. Pregunta todo lo que puedas: Recuerda que escuchar es sólo la mitad del asunto. Lo que hace valioso ir a un evento como estos (en vez de quedarte en la comodidad de tu cama viendo conferencias en TED) es precisamente la interacción con otras personas. Así que prepara todas tus dudas y compártelas. Tomando en cuenta que INCmty es el festival más grande de latinoamérica, es muy probable que alguien tenga la respuesta que buscas, aunque tengas que rebotar entre varios. En el peor de los casos, si nadie puede contestarlo, detectarás un área de oportunidad para tu proyecto.


Fuente: Entrepreneur

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Body Buliding, Champions, Coach, Family, Inversión, Love
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La ciudad norteña pasó del 109 al sitio 108 del listado global, por arriba de la Ciudad de México, que ocupa el sitio 127.


El Ranking de Calidad de Vida 2016 también arroja que la capital del país retrocedió un sitio en la lista de los mejores lugares para vivir, al pasar del 126 de 2015 al 127.


A escala mundial, la austriaca Viena resultó la mejor ciudad para vivir, seguida por Zúrich, Suiza; Auckland, en Nueva Zelanda; Múnich, Alemania; y Vancouver, en Canadá, esta última la única ciudad de América que alcanzó posición en el TOP 5 mundial.


En los últimos sitios se ubicaron Sana’a, Yemen (228); Bangui, República Centroafricana (229); y Baghdad, Iraq (230).


La calidad de vida es analizada con base en 39 factores agrupados en 10 categorías: Entorno político y social; entorno económico; entorno sociocultural; consideraciones médicas y de salud; escuelas y educación; servicios públicos y de transporte; centros de recreación; bienes de consumo; alojamiento; y entorno natural.


“Este año , también examinamos la seguridad personal, un tema más importante para las compañías multinacionales que envían empleados en el extranjero, cuando los problemas de seguridad aumentan en todo el mundo”, explicó Mercer en el estudio.


Fuente: El Financiero

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¿Quieres descubrir al Maestro Parrillero que todos llevamos dentro? AMO te comparte los 10 tips más esenciales que nuestros amigos de Weber México elaboraron para que logres convertirte en un Maestro Parrillero en cuestión de minutos.


1.Jamás utilices líquidos para prender el carbón

No hay razón alguna para usar ningún tipo de líquido, gel o químico para encender el carbón. Todo químico contaminará la comida que estarás cocinando. Los encendedores de carbón son más limpios y mucho más efectivos. Además, utilizar cubitos de parafina, por ejemplo, te ahorrará la innecesaria y cansada tarea de abanicar el carbón hasta que encienda.


  1. Precalienta el asador

Precalentar el asador con la tapa puesta 10 o 15 minutos prepara la parrilla. Con todo el carbón a punto de brasas o todos los quemadores de gas encendidos en alto, la temperatura puede alcanzar los 500° F. Además, el calor afloja cualquier tipo de comida que haya quedado de la vez anterior haciéndolo más fácil de limpiar con un cepillo de alambre. Una parrilla caliente es esencial para sellar la comida correctamente.


  1. Limpieza ante todo

Cuando pequeños trozos de comida se quedan pegados a tu parrilla, y la parrilla esté caliente, límpiala con un cepillo de alambre. Este sencillo procedimiento no es sólo para mantener la parrilla limpia, sino también para evitar que la comida se pegue.

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  1. Aceita la comida, no la parrilla

El aceite previene que la comida se pegue, le agrega sabor y la deja jugosa. Barnizar ligeramente o rociar la comida funciona mejor que hacerlo con la parrilla. No desperdiciarás aceite y evitará una situación potencialmente peligrosa.

 

  1. Busca carne “marmoleada”

Las rayas blancas finitas de grasa a lo largo de la carne constituyen el llamado “marmoleado”, el cual mantiene la carne jugosa y rica. Además, la grasa le da sabor al alimento.

 

  1. Aprende cuándo ser directo

Fuego directo (cuando la llama está justo debajo de la comida) es mejor para cortes suaves y/o relativamente pequeños, que se cocinen en 20 minutos o menos. Fuego indirecto (cuando la llama está a los lados de la comida) es ideal para cortes más duros y/o grandes, que requieren más de 20 minutos de cocción.

 

  1. Cierra el asador 
  1. a) Mantiene la parrilla lo suficientemente caliente para sellar la comida.
  2. b) Agiliza el tiempo de cocción y previene que la comida se seque.
  3. c) Atrapa los humos que se forman cuando la grasa y los jugos se evaporan provocando un mejor sabor.
  4. d) Previene flamazos por exceso de grasa limitando el oxígeno.      


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  1. No muevas la carne prematuramente

Deja que se dore por fuera antes de moverla o voltearla. Si intentas levantar la carne antes de que esté lista, va a pegarse en las rejillas.


  1. Toca la carne para sentir el punto justo.

Comprueba el punto de cocción con una herramienta muy a mano: tu dedo. Una carne cruda se siente suave y esponjosa, un término medio se levanta un poco al tocarlo, y uno bien cocido se siente firme.


  1. Deja reposar la carne

Una vez que la carne se saca de la parrilla, déjala reposar al menos 5 minutos antes de cortarla. Esto le dará oportunidad a los jugos de quedarse dentro de ella.


¡No olvides poner en prácticas estos increíbles tips en la zona de asadores que te está esperando en tu nuevo hogar en AMO!
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