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Body Buliding, Tips

 

Te lo propusiste de año nuevo y sigues firme en tu decisión. ¡Este año serás la persona más fit del mundo!


Pues déjanos decirte que si ya está terminando el segundo mes del año y mantienes esa motivación que te encendió al comienzo de enero, ¡felicidades! ¡Eres oficialmente parte del -0.3% de la población que lo logró!


Ok, estamos exagerando con el pésimo y falso porcentaje, pero seamos realistas. ¿No te diste cuenta que conforme pasaban las semanas había menos gente? ¡En realidad eres uno de los fuertes! Así que no dejes que esa energía se vaya de tu alma. ¡Aquí en Amo queremos que sigas todo el año! Déjanos decirte cómo seguir.


Realiza un diagnóstico de ti mismo

Evalúa tus hábitos, tu cuerpo y su funcionamiento. ¿Te está funcionando lo que haces? ¿Te sientes bien y con energía? ¿Te ves mejor? Debes identificar cuando algo no te está funcionando o te lastima. ¡Es el primer paso para no renunciar!


Modifica tus objetivos

Y siempre, siempre, siempre hazlos reales. Esto ayudará a que no te desilusiones, a que seas más paciente y constante con el entrenamiento y a formar buenos hábitos en tu día a día.


Conócete y capacítate

Conoce los múltiples beneficios de la actividad física y aprovecha sus ventajas. Esto te ayudará a identificar qué es lo mejor para ti.


No entrenes de más

Todo en exceso es malo, en este caso podrías desmotivarte si sientes más fatiga y cansancio de lo que deberías. Tu rutina debe ser acorde a tu forma física y tu necesidad, así que no quieras hacer lo que te llevará años de entrenamiento.  


Registra los progresos

Nada más motivante que poder ver los avances y las mejoras. ¡Pero ojo! No siempre se traduce en peso o medidas. Puede ser en porcentaje de grasa, resistencia y fuerza, distancias recorridas, tiempo que te toma, etc.


Diviértete al ejercitarte

Lo ideal es encontrar actividades que te gusten y te generen placer. Esto hará que mueras por que llegue la hora de hacer ejercicio. Otro consejo es variarle para que no tengas una rutina que te aburra a la larga. ¡La innovación también es clave para pasarla bien!


Visualízate

Por último, pero no menos importante, siempre que puedas adelanta esas emociones y sentimientos que tendrás cuando llegues a tu objetivo inicial. ¡Hacerlo te ayudará a seguir luchando porque se vuelva realidad!


Fuente: Vitónica

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Tips

 

¿Cuántas veces no viste a tu mamá romper por “accidente” una decoración de tu papá que odiaba? ¿Cuántas veces no viste a tu papá llorar internamente por un objeto carísimo que tu mamá eligió?


Pasa en las mejores familias y hasta en las parejas más unidas. La decoración puede ser un tema sensible cuando las opiniones son tan diferentes. Pero, aprovechando que es la semana del amor, queremos evitarte esa pelea y darte unos tips para que su nido sea tal cual lo imaginaron ¡ambos!


Definan el estilo

Como en todos los aspectos de pareja, lo principal es la comunicación. Antes que cualquier otra cosa, hablen sobre cómo les gustaría que fuera el departamento. Esto les permitirá ver los gustos de ambos y empezar a darle forma al rompecabezas que tienen frente.


Vean lo que pueden aportar antes

… de comprar. ¡Puede que no se tengan que deshacer de sus cosas favoritas! No sólo ahorrarán, sino que insertarán un detalle característico de su vida pasada que fusionarán con la de alguien que aman.


Vayan juntos de compras

Este paso es clave, pues así ninguno se llevará una sorpresa inesperada que no precisamente tiene que ser positiva. Eso sí, no todos somos pacientes con las largas caminatas entre tiendas, así que les recomendamos hacer una lista de lo que necesitan y de sus tiendas favoritas para encontrarlo.


Destinen un rincón para cada uno

La principal clave para evitar las peleas es guardar un espacio donde puedan decorar al 100%. ¡No tiene que ser una habitación! Con una pared, un escritorio o una esquina basta. Podrán sentir que tienen un pequeño refugio donde ser tú mismo y no necesites la aprobación del otro. ¡La independencia también es buena!


Así que no temas más: juntos pueden trabajar para tener el hogar de sus sueños en Amo sin olvidar sus gustos e individualidad. ¡A decorar!


Fuente: Belelu

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Tips

 

El 2018 será un gran año para los cinéfilos de corazón. En AMO hemos echado un vistazo al calendario de estrenos que se avecinan y queremos compartir contigo nuestro top 5 para que te vayas preparando, porque habrá algo para todos los gustos y sabores.


La forma del agua
(The Shape of Water), Guillermo del Toro


El pasado 12 de enero se estrenó la que, dicen, es la obra maestra de Guillermo del Toro hasta la fecha. Según la crítica, La forma del agua podría ser nada más y nada menos que el mejor filme del conocidísimo director mexicano. Este cuento de hadas se desarrolla durante la época de la Guerra Fría en EE.UU., en 1963. En un laboratorio del gobierno vive atrapada una solitaria criatura que cambia la vida de Elisa cuando esta la descubre.


Ve el trailer aquí.


Lady Bird
, Greta Gerwig 


La aclamada Greta Gerwig se aventura en el mundo de la dirección para dar vida Lady Bird, protagonizada por Saoirse Ronan. Esta película sigue la vida de una joven estudiante que se hace llamar “Lady Bird” , quien se muda al norte de California para pasar allí su último año escolar. La joven, con inclinaciones artísticas y que sueña con vivir en la costa Este, tratará de encontrar su propio camino y definirse fuera de la sombra protectora de su madre. El filme ha sido reconocido en diferentes festivales por ser una de las historias
coming of age mejor construidas.



Ve el trailer aquí.


Los Increíbles 2
(Incredibles 2), Brad Bird


Después de muchos años de espera, los fans de la fabulosa y divertida familia Increíble podrán ver la segunda entrega de una de las películas más queridas de Pixar. El filme está a cargo de Brad Bird, director de éxitos como Ratatouille, El gigante de hierro y, por supuesto, la primera aventura de esta familia de superhéroes.


Puedes ver un teaser trailer aquí.


Deadpool 2, David Leitch


Secuela de la exitosa película del que se convirtió en el antihéroe más querido de Marvel. No sabemos qué sorpresas nos esperan en esta segunda parte de Deadpool, pero seguro que hay risas garantizadas.


Ve el teaser trailer aquí.


Mamma Mia!: Here We Go Again,
Ol Parker 


Para los fervientes fans de ABBA, los musicales y las chick flicks, llega Mamma Mia!, ¡la secuela! Diez años después vuelve el mismo reparto que amaste con Lily James uniéndose al equipo. Espérala este verano.


Puedes ver el trailer aquí.


¡No te pierdas ninguna!

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Gym, Tips

 

Se terminó el maratón Guadalupe-Reyes y, con él, las excusas. Este año cumplirás tus propósitos fitness que llevas arrastrando desde el 2015. Sin duda, un reto que estás dispuesto a tomar con toda la actitud. Sin embargo, así como llega la inspiración así se va, y más pronto que tarde te encontrarás diciendo “hace mucho frío, mañana sin falta voy”. Como no queremos que esto te suceda, te hemos traído algunos consejos para que te mantengas motivado en tu propósito de llevar una vida más activa.


  1. Deja tu ropa de deportiva preparada

Todos sabemos lo que pasa cuando llegas a tu depa después del trabajo: te sientas y ya no te paras. Prepara una maleta con tus mejores fitness outfits y déjala en tu coche. De esta manera, podrás pasarte del trabajo al gym inmediatamente sin tener que sufrir la tentación del sillón.


  1. Prepara una playlist increíble

La música tiene la capacidad de cambiar nuestro ánimo. Llénate de energía con canciones que te inviten a querer saltar o bailar. Te aseguramos que ni sentirás la falta de aire cuando tu entrenador aumente la intensidad del cardio.


  1. Lleva un registro de tu progreso

Pocas cosas dan más satisfacción que probarte algo en una tienda y darte cuenta que tienes que pedir una talla más chica. Sin embargo, no te esperes tanto para darte cuenta de tu pérdida de medidas. Tener a la vista cómo vas te ayudará a mantenerte motivado de ir por más.


  1. Llévate tu eReader

Sabemos que estar en la caminadora con el cuello todo torcido viendo un programa feo en la televisión no es algo que muchos aprecian. Una de las mejores maneras para no sentir el tiempo (que se siente eterno cuando te ejercitas) es leyendo. Descarga libros en tu eReader y no sufras cargando bromosos volúmenes.


¿Listo para llevar una vida más activa este año? ¡En AMO puedes hacerlo! Entre nuestras amenidades se encuentra un gimnasio con espectaculares vistas a la Sierra Madre. Conoce más dando clic aquí.

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Tips, Vida


¡Enero ya está aquí! En diciembre todos son felices: posadas, reuniones, piñatas, aguinaldo, regalos, compras, compras y más compras. Desafortunadamente, una vez que concluye el periodo navideño, llega la temida cuesta de enero. Si te interesa sobrevivir al peor mes del año y aspiras a tener unas finanzas sanas durante el 2018, presta atención a los siguientes consejos.


  1. Haz un presupuesto y registra tus gastos. Un presupuesto, ¿qué es eso? Quizá nunca hayas tenido uno, pero es muy importante que tengas bien claro de cuánto dinero dispones y cómo quieres administrarlo.

 

  1. Tus gustos no son cosa de todos los días. No se trata de que vivas a pan y agua o que nunca vayas a salir a divertirte con tus amigos, pero sí de que lo hagas solo de vez en cuando. Si estás intentando recuperarte financieramente, no puedes darte lujos todos los días. Por ejemplo, si sueles salir a cenar todos los fines de semana, ahora que sea cada quince días.

  1. Usa solo lo necesario. Cada quincena haz un corte de cuánto necesitarás para tus gastos básicos, como alimentos o transporte, para que cada día salgas solo con el dinero justo y no tengas la tentación de gastar más. Lo que no gastes, puedes depositarlo en una cuenta de ahorro que te permite multiplicar esos recursos. Si prefieres manejarte con tarjetas de débito, aplica la misma técnica, es decir, imagina que solo tienes cierta cantidad disponible y haz esfuerzos sobrehumanos para respetar tu presupuesto.

 

  1. Di no a las rebajas. Así es: no. Enero es un mes en el que las cosas que no se vendieron en diciembre estarán rebajadas. Tienes que ser fuerte y decir “no necesito eso”.

 

  1. Congela tu tarjeta. No literalmente, claro, pero asegúrate de no usar tu tarjeta de crédito si no es completa y absolutamente necesario. Y por necesario nos referimos a comida, medicamentos o cosas de primera necesidad, no a ese nuevo smartphone que acaba de ser lanzado a la venta.

 

Fuente: Expansión
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Inversión, Tips, Vida

El último mes del año sin duda emociona a muchos mexicanos. Además de disfrutar de deliciosa comida, divertidas posadas y tiempo de calidad con la familia, muchas personas reciben su bien merecido aguinaldo. Ese dinero extra que usualmente gastamos apenas lo recibimos, y es que la época navideña invita al consumismo. Sin embargo, en esta ocasión es bueno ir contra corriente e invertirlo en vez de gastarlo. Si aún sientes un poco de tentación por consentirte y aprovechar todas las ofertas, a continuación te damos tres razones para que mejor los inviertas.


  1. Estarás más tranquilo

Utilizar tu aguinaldo para saldar deudas es definitivamente una “inversión” inteligente, pues técnicamente tu retorno de inversión es tu tranquilidad. Seamos honestos, los intereses pueden llegar a quitarnos el sueño, así que “comprar” paz debería ser absolutamente prioridad en nuestra mente.


  1. Forjarás buenos hábitos financieros

Aprender a gastar en lo que necesitas y no en lo que quieres es algo que requiere de fuerza de voluntad. Ahorrar tu aguinaldo es el primer paso para que formes un hábito que puede mantenerse vigente por mucho tiempo. Solo piénsalo, tu aguinaldo puede llegar a ser parte de un ahorro mucho más grande en unos años, tal vez el necesario para la compra de una casa.


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  1. Te hará pensar a futuro

Invertir tu aguinaldo en un seguro de vida, médico, de coche, educativo o de casa habitación no es un gasto inútil. Todo lo contrario, pues es una compra con visión de futuro, que te servirá y sacará de apuros cuando te surja algún imprevisto.


Fuente:

Excelsior


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Happiness, Tips, Vida

Llega la época en la que la dieta pasa a segundo plano, pues comienza el maratón Guadalupe-Reyes. Por supuesto, nos referimos a la temporada navideña. Una de las muchas cosas que traen las fechas decembrinas son las posadas. Esas tradiciones que festejamos desde niños. Seguramente recuerdas a tu mamá rezando el rosario, la canción de Peces En El Río de Pandora X, pegarle a la piñata y las bolsitas de dulces con una mandarina y cacahuates #neverforget. A pesar del tiempo, la esencia de las posadas sigue siendo la misma con algunas ligeras variaciones. En Monterrey, las posadas cuentan con ciertos factores que las hacen únicas. Si aún no sabes cómo organizar una posada regia (shame on you), te hemos traído el starter pack perfecto.


  1. Gorrito de santa o diadema de cuernitos de reno

Lógicamente, el espíritu navideño tiene que estar presente en tu fiesta, por lo que los accesorios no pueden faltar. Solo ten cuidado de quién te pone los cuernos y no olvides tomar las selfies del recuerdo.


  1. Bebidas

Seamos honestos, nadie iría a una posada que carezca de al menos una botella de licor. Por este motivo no puede faltar el vasito rojo, pues no existe mejor indicador de que estás tomando una bebida alcohólica que este mágico instrumento.


  1. Marco de hielo seco  

Una tendencia que empezó desde hace ya algunos años y que se ha vuelto tradición. Seguramente en tu posada del año pasado tú y tus amigos intentaron caber en el marco de hielo seco para tomarse una foto. No hagas que este año sea la excepción y ponte a decorar el marco de una vez.


  1. Luces de bengala

Obviamente, tiene que haber luces de bengala en tu posada. Las nuevas profile picture de Facebook de tus amigos dependen de ello. Eso sí, con una quote inspiracional sobre la amistad o la navidad.


  1. Piñata

No hay nada más mexicano que pegarle a la piñata. Acuérdate de cómo esperabas que le salieran dulces a la piñata cuando de niño la golpeabas y tu desilusión cuando le salía de todo menos dulces. Termina con el trauma y ponle dulces ricos a tu piñata.


  1. Spotify Playlists


La buena música es imprescindible para crear un buen ambiente. Además, millennial que se respeta tiene preparada una playlist con los mejores temas navideños. No seas esa persona que pone reggaetón desde el principio y deja fluir el espíritu navideño.



POSADA REGIA
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Happiness, Tips, Vida

No cabe duda que el clima de Monterrey crea resistencia a las altas temperaturas. Sin embargo, esto es un arma de doble filo, pues apenas baja la temperatura a 15º, y ya nos estamos congelando. A pesar de esto, el cambio de clima es algo sumamente bienvenido después de meses de intenso calor. La clave para disfrutar al máximo de estos descensos en la temperatura es estar preparado. Razón por la que te hemos traído 5 básicos que no te pueden faltar para enfrentar el frío.


  1. Colcha de tigre

¿Se puede ser mexicano y no tener una cobija con un estampado de tigre? Creemos que no. La mayoría de los mexicanos tiene entre sus posesiones más preciadas una cobija super calientita con un estampado de algún animal. No importa si el estampado es un caballo, tigre o perro, saca tu cobija, lávala y envuélvete como si fueras un taco para protegerte del frío.


  1. Chocolate abuelita

Imprescindible para calentar nuestras manos y endulzar nuestro paladar. El chocolate abuelita es una de las delicias por las que el frío vale la pena. Te recomendamos ampliamente que le agregues bombones y te lo tomes viendo El Grinch.


  1. Café

Amada por muchos y odiado por pocos. El café es el líquido vital de cualquier joven y adulto. Se bebe aún 40º por auténticos valientes y conocedores del buen gusto, porque nos ayuda a despertar por las mañanas. En época de frío, el café obtiene la excusa más buena para ser el protagonista, y es que un cafecito calienta nuestro corazoncito.


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  1. Conchas

Imposible no incluirlas en esta lista. Las conchas son ese alimento que no sabes que necesitas hasta que es invierno. Este pan dulce te seduce a que lo chopees en el café o chocolate caliente.


  1. Calcetones

No hay nada más molesto que dormir con frío porque se te sube el pantalón de la pijama. Una solución a esta problemática que acongoja a tantos corazones es usar calcetones y meter el pantalón de la pijama dentro. Un look poco sexy, pero que sin duda te mantendrá caliente.

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Food, Happiness, Love, Tips, Vida

PostEl propósito de bajar de peso que hiciste en enero del 2017 tendrá que ser puesto en el cajón de los recuerdos con el maratón Guadalupe Reyes a la vuelta de la esquina. No es que queramos echarle más leña al fuego (bueno sí), pero nos dimos a la tarea de traerte 4 postrerías en Monterrey que todo amante de lo dulce tiene que conocer.


  1. Montacometa

Este sitio es una auténtica invitación a pecar. Basta con que tus ojos se posen en algunos de sus postres para que se te haga agua la boca. Las donas de brioche frito con toffe deleitarán tu paladar sin titubear. Los choux con doble relleno son una perdición en donde los sabores revolucionarán tu boca en un singular festín. Las paletas de pay limón son la creación que no conocías y que ahora necesitarás en tu vida. Sin embargo, el rey es el arroz con leche. Cremoso, dulce y delicioso como él solo.


  1. El Puro Cielo

Su nombre le rinde homenaje a lo que sucede cuando pruebas alguno de sus postres: ves el cielo. Si no nos crees, te invitamos a que vayas a este establecimiento y lo compruebes por ti mismo. Te aseguramos que cuando tus labios se posen sobre el cheesecake de caramelo, las copitas de fresa, los mini pays de nuez o los brownies vas a poner los ojos en blanco mientras tu boca se inunda de felicidad. Este sitio es perfecto para que le des rienda suelta a todos tus antojos, así que no te quedes con las ganas y deja salir tu lado más goloso.



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  1. The Secret Donut Society

En sus inicios esta postería ofrecía una experiencia sin igual. Comenzó con publicaciones en Facebook, en donde los interesados obtenían un número de cuenta y cuando se completaba el depósito, les llegaba un punto de la ciudad donde les entregarían sus donas. Actualmente, en sus sucursales no ves a las personas, solo las donas. Todo este misterio te hace sentir en un película de espías. Sin embargo, además de la experiencia, lo que más distingue a estas donas son los extravagantes y deliciosos toppings. Hasta el paladar más exigente y gusto más excéntrico será satisfecho. ¿Tocino?, ¿smore’s?, ¿m&m’s?, ¿nuez con cajeta?, ellos lo tienen.


  1. La Divinata

Se trata de una pastelería artesanal. Sus recetas evocan recuerdos de antaño pero sus sabores nos hacen sonreír con la boca llena. Vale la pena probar el pay de queso con glorias para perder un poco la cabeza. De igual manera, los pasteles de ferrero o mango prometen una explosión de sabores. El chorreado de milky way es imperdible. Un bocado a este pastel es como darle una mordida a la felicidad.


Fuente:

TheHappening

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Si eres lector frecuente de nuestro blog AMO, sabrás que Alameda es una de nuestras opciones
favoritas en cuanto a compras en línea sobre decorado para el hogar. Con una amplia gama de
estilos, colores y acabados, seguro encuentras algo que te va a encantar.

Si acabas de estrenar tu primer depa o ya no puedes esperar por decorarlo a tu gusto, seguro
estarás interesado en nuestras recomendaciones para que lo llenes de personalidad.

¡He aquí nuestras 10 piezas favoritas para decorar tu primer depa en AMO!

#1 Sillon Harris de tela Quantum
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Un sillón es básico para relajarnos en nuestro depa y disfrutar de alguna película o serie. Este sillón
nos encanta por lo casual y sencillo que es, seguro podrías encontrar algunos cojines coloridos para
decorarlo.

¡Consíguelo aquí!

#2 Maceta Stripes de Concreto
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Tu departamento siempre debe contar con algo natural y verde. Además de ser super moderno y con estilo artesanal, esta maceta es una idea increíble para darle ese toque verde tan necesario a tu depa, ¡La plana ya viene incluida!


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#3 Librero Dalga de Madera

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No quieres que tu depa luzca como un desastre. Este librero moderno y minimalista es perfecto para mantener en orden y organizadas muchas de tus cosas debido a lo versátil que es, además ocupa muy poco espacio.


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#4 Portaretrato de Pasta Amarillo

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No olvides darle un toque de color a tu depa. ¡Este portaretratos nos encanta por lo diferente y colorido que es! Si estás buscando un accesorio lleno de vida y que resalte, este retrato seguro hará tu depa un espacio mucho más divertido.


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#5 Espejo Momo Artesanal Envejecido

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Los espejos son básicos en cualquier hogar, aprovecha para elegir uno que se diferencia de cualquier otro. El look artesanal de este espejo seguro le traerá un aire completamente fresco y único a cualquier espacio.


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#6 Pizarrón Velis de Pino

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Perfecto para que escribas tus ideas y las tengas siempre a la vista. Tiene un diseño vintage muy lindo y además cuenta con una parte pequeña para colgar y mantener ordenados collares, bufandas o cualquier cosa que se te ocurra.


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#7 Set de Lámparas de Acero Piscium

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Este set de lámparas cromadas nos encanta por lo minimalistas y modernas que son, perfectas para que decores tu recámara o sala.


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#8 Set de  2 Jarras de Vidrio

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Las jarras son perfectas porque puedes tomar tanto bebidas frías o calientes, pero este par de jarras nos encantan porque incluyen una pequeña pizarra para que escribas un lindo mensajes a tus invitados.


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#9 Mesa Parrare de Acero para 4 personas

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Tener una mesa en tu depa es algo esencial para realizar casi cualquier actividad. Esta mesa tiene un diseño vintage y simple, perfecto para los que quieren cosas diferentes y únicas.


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#10 Set de Vajilla de Porcelana
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Otra de las cosas esenciales para tu depa es un set de vajilla, ¡pero no elijas cualquiera! Elige uno que se vea bien y traiga estilo en tu depa. Este set nos encanta porque es pintado a mano por dentro con un color que resalta mucho y luce muy bien.

 

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Ahora ya sabes todas nuestras recomendaciones para que decores tu primer departamento en AMO con un estilo moderno y completamente tuyo.

 

 


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