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Family, Happiness, Vida

¿Tu guilty pleasure es consentir a tu “perrhijo”? ¡No te culpamos! Nuestros compañeros, ya sean perritos o gatitos, son parte importante de nuestras vidas y también merecen que los consintamos de vez en cuando.


En AMO te presentamos nuestros 10 accesorios favoritos, de la tienda de diseño mexicana Alameda, para consentir a nuestra mascota.


¡Toma nota!

1. Hades


¿Quieres que tu mascota tenga el mejor descanso (y de paso un gran accesorio para el hogar)? Entonces no olvides conseguir esta increíble camita tipo hamaca que tiene un atractivo diseño y es súper confortable. ¡Un capricho único que se verá espectacular!


2. Petuse


Los tipis son una de las tendencias más populares en Pinterest, pero también pueden ser el lugar de descanso favorito para tu mascota. Colócala en cualquier espacio y disfruta de un divertido look que tu mejor amigo agradecerá.


3. Waatal


Para consentir a tu mascota, pero darle un gran look a tu hogar, no debes dejar de comprar Waatal, una divertida mesa de centro que funciona también como cama para mascotas. ¡Tu sala jamás volverá a ser la misma!


4. Disy


Disy es una increíble opción para olvidarnos del aburrido tazón gris y optar por una versión mucho más colorida e ideal para nuestro hogar. ¡Tu mascota te lo agradecerá y tu hogar tendrá un atractivo accesorio más!


5. Misha


Para camas divertidas que también le den un divertido look a nuestro hogar, Misha será la opción ideal.


6. Lupo


¿Tienes una mascota muy juguetona? Con Lupo tu gatito estimulará sus sentidos y podrá entretenerse sin rasguñar los muebles o romper tus accesorios preferido.



7. Laka

Cambia ese tazón gris por este colorido bowl de cerámica que tu mascota amará y que lucirá genial en cualquier espacio. Laika es higiénico, resistente y, sobre todo, muy atractivo.


8. Droopy


¿Tu mascota está muy pequeña y no puede alcanzar ciertos lugares en tu hogar? Prueba la increíble escalera Droopy y olvídate de estar de un lado a otro con tu mascota.


9. Taanah


Este buró y casa de mascotas es ideal para integrar a tu mascota en tu hogar compartiendo una pieza de mobiliario que se adapta a cualquier ambiente y optimiza espacio. ¡La casa de tu mascota jamás lucirá mejor!


10. Naakte


Al igual que Taanha, Naakte es una maravillosa solución para integrar una pieza de mobiliario que se adaptará a cualquier espacio y que funcionará como el lugar favorito de tu mascota para descansar.
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Family, Happiness, Love, Tips, Vida

El Día de la Madre está cada vez más cerca y, seguramente, estás volviéndote loco encontrando el regalo perfecto para mamá. Si bien, la compañía y la convivencia son el mejor regalo que podemos darle a las reinas de la casa, un detallito jamás está de más.

Hoy en AMO te presentamos 8 increíbles opciones orgullosamente locales que serán la sorpresa perfecta para recibir a mamá este próximo 10 de mayo.

¡Toma nota!


1. Floresente

Floresente es un estudio floral regiomontano con una increíble tienda en línea. Aquí podrás encontrar desde coloridos bouquets y flower cones, hasta originales cuadros botánicos elaborados con flores prensadas. ¡Una increíble opción para llenar este día de flores, colores  aromas!


2. Basket

Buscando rescatar los sabores y productos locales, Basket nace con un auténtico compromiso para ofrecer lo mejor de Monterrey en pequeñas canastitas personalizadas. Te recomendamos revisar su página para que conozcas su concepto, las canastas de temporada y te animes a crear la mejor canastita para sorprender a mamá.


3. Milles Delice

¿Quieres regalarle a mamá un viaje a Francia sin salir de Monterrey? Entonces no debes perderte las increíbles creaciones de repostería que Milles Delice, una panadería regiomontana con un auténtico sabor a Francia, trae para ti esta temporada. ¡No dejes de probar sus fantásticos eclairs o su exquisita variedad de pan artesanal!


4. Atelier Gaby Marcos

Si de joyas se trata, el taller de joyería artística Atelier Gaby Marcos te sorprenderá con sus increíbles opciones para el Día de la Madre. No olvides revisar su amplia variedad en collares, dijes, anillos y pulseras, todas con un diseño único y con hermosas piedras preciosas y semipreciosas.


5. Theurel & Thomas

Para un deliciosos detalle, Theurel & Thomas se convertirán en tus mejores aliados este Día de la Madre. Con exquisitos macarons -postre de origen francés- de numerosos sabores, sorprenderás el paladar de mamá bocado a bocado.


6. Hindie Té en Hebras

Si buscas regalar algo que sea sinónimo de tranquilidad y bienestar, Hindie Té en Hebras será el regalo perfecto para eliminar el estrés, relajarnos y disfrutar los beneficios de un aromático té.


7. Loly in the sky

Para un detalle atractivo y único, no dejes de visitar Loly in the sky, una maravillosa boutique mexicana de zapatos elaborada con materiales 100% veganos y hechos con mucho amor. Te recomendamos conocer los zapatos de temporada para elegir la opción más adecuada al estilo de mamá.


8. Caramela

Nadie puede resistirse a una exquisita barra de chocolate, y mucho menos a las increíbles y deliciosas creaciones de Caramela, una empresa orgullosamente mexicana que se dedica a la confección artesanal de chocolates, caramelos y confitados usando ingredientes mexicanos de la más alta calidad. No olvides visitar su tienda en línea y conocer las últimas novedades para el día de las madres.
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¿Eres de las personas que siempre están en una carrera contra el tiempo? ¡No dejes que eso perjudique tu salud o tu alimentación!

Si quieres dejar de comer fuera de casa y comenzar a llevar una vida más saludable sin tener que perder mucho tiempo en la cocina, hoy en AMO te compartimos 7 cenas que puedes hacer en 15 minutos y que además son muy saludables y sencillas de hacer.

¡Toma nota!


1. Pollo y verduras al horno

Encuentra la receta aquí.


2. Salmón con miel

Encuentra la receta aquí.


3. Pasta con pollo, tomate y espinacas

Encuentra la receta aquí.


4. Guiso de camarones con brócoli

Encuentra la receta aquí.

5. Salteado de pollo con espárragos y limón

Encuentra la receta aquí.

6. Sandwich estilo caprese

Encuentra la receta aquí.


7. Lo Mein


Encuentra la receta aquí.

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Coach

AMO Living es un proyecto diseñado para mejorar la calidad de vida de las personas y de la ciudad de Monterrey. Es por esto que hemos integrado espacios que serán esenciales para cada etapa de tu vida y que te ayudarán a mantener un estilo de vida más sano, productivo y armonioso.


El Yoga Lounge de AMO es el espacio que restaurará el equilibrio entre mente, cuerpo y alma para que tu cuerpo se sienta agradecido y listo para enfrentar los retos del día a día.


Hoy te presentamos los 5 beneficios más impactantes del yoga en tu salud:


  1. Estimula la circulación

Al sostener una postura por un tiempo prolongado se mejora la circulación de la sangre por la espina dorsal, las glándulas y los órganos. Una de las principales maneras de estimular la circulación es respirar profundamente para llevar mayor oxígeno y prana (energía vital) al cuerpo entero. En general, las posturas invertidas mejoran la circulación en las piernas, evitando inflamaciones.


  1. Aumenta tu capacidad pulmonar

El enfoque principal de la práctica del yoga está en la respiración. Nos hemos mal acostumbrado a respirar de manera superficial, utilizando sólo una parte de nuestros pulmones. Por medio del yoga aprendemos a respirar con plenitud, aumentando la capacidad pulmonar. De esta manera apoyamos a la oxigenación de la sangre, mejorando el funcionamiento del cuerpo entero.


  1. Mejora tu digestión

Existen algunas posturas de yoga que afectan directamente al aparato digestivo. Se trata de las torsiones. En estas posiciones los órganos internos reciben un masaje que les permite liberarse de toxinas. Mientras mayor tiempo se mantengan estas posturas, yendo más profundo por medio de la respiración, los beneficios para los órganos internos serán mayores.


  1. Refuerza el sistema inmune

Una de las razones por las que nos enfermamos es el estrés. Se ha comprobado que el yoga disminuye las hormonas del estrés. Además, la práctica del yoga,  estimula el sistema linfático que elimina las toxinas del cuerpo, llevando sangre oxigenada a todos los órganos del cuerpo, permitiéndoles funcionar de manera óptima.


  1. Pacifica tu sistema nervioso

Uno de los principales beneficios de la práctica del yoga es el impacto que tiene en el sistema nervioso, debido a la conciencia en la respiración y a mantener las posturas por periodos prolongados en una secuencia suave. Prácticas como el yoga restaurativo o los ejercicios de respiración (pranayama) activan el sistema nervioso parasimpático, ayudándote a manejar mejor el estrés y las emociones intensas.

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Vida

Siempre escuchamos mil consejos sobre cómo aumentar nuestra productividad y no nos dejarás mentir, la mayoría se resume a: come más vegetales y elabora listas. Todos creen tener la razón, pero la única que la tiene y está comprobada es: la ciencia.

En AMO te compartimos los 4 tips comprobados por la ciencia para darle a tu cuerpo y mente lo necesario para que hagas un mejor trabajo.


  1. Luz natural, por favor

Hay una fuerte relación entre tu lugar de trabajo, la luz del día y la calidad de vida según un estudio hecho por Northwestern University.

De acuerdo a este informe, los empleados que trabajan con luz natural duermen alrededor de 46 minutos más por la noche (y con mayor calidad) que los que no lo hacen. Y no sólo eso, los trabajadores que no tienen ventanas resultaron tener más problemas físicos y de trastorno de sueño que aquellos que laboran junto a la luz del día.

Está bien documentado que la falta de luz natural afecta los ritmos circadianos, mismos que puedes causar desórdenes en el sueño, depresión y otros síntomas.

Así que ya sabes, si trabajas en una oficina sin ventanas puedes comprar una lámpara que simule la luz del día, o también puedes cambiar de empleo.


  1. Trabaja cada 1.5 horas

Trabajar a tiempos en lugar de hacerlo por horas en una sola tarea es más productivo.

Este estudio demuestra que nuestros cerebros tienen mucho sueño en las mañanas cada casi 90 minutos. Así que podrás trabajar mejor cada tiempo estimado. Esto te permitirá tener más creatividad y podrás hacer descansar tu cerebro.


  1. Sé feliz
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Aunque mucha gente crea que el éxito lleva a la felicidad, es al revés. La investigadora de la felicidad, Sonja Lyubomirksy, estudia la correlación entre la felicidad y productividad en su libro “The How of Happiness”.

Lo que ella concluyó fue que los resultados positivos de la felicidad van más allá de la alegría y el amor, pues afirma que cuando estamos contentos, tenemos más energía, mayor compromiso con el trabajo, mejores relaciones, más autoestima y salud física y mental.


  1. Toma una siesta
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Podrás pensar que las siestas son para los muy jóvenes o muy viejos, pero la ciencia ha probado que son increíbles para tu productividad. Aquí una pequeña lista que comprueba lo anterior,

Las siestas te alejan del famoso burning out. David Randall escribe en su libro “Dreamland” que aquellos que las tomaban, mostraban mejor inteligencia emocional y funciones cognitivas.

Un estudio de Harvard aseguró que con la ayuda de una siesta resolverás de manera más efectiva tus problemas pues ésta te ayudará a separar la información importante de la que no.

Un estudio de la NASA afirma que una siesta de 26 minutos mejora el rendimiento un 34% y el estado de alerta general otro 54%.


Toma el control de tu productividad e intenta estos tips, la ciencia los respalda.

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Champions, Family, Love

¿Te has dado cuenta que cuando estás con tus amigos te sientes mucho mejor? Esto sucede porque las buenas amistades mejoran nuestra calidad de vida.


Hoy en AMO te platicamos los beneficios más significativos que tus mejores amigos tienen en tu bienestar y salud.

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  1. La ausencia de amigos es igual de mala que el tabaquismo o la adicción al alcohol.

Investigadores de la Universidad de Brigham Young en los Estados Unidos concluyeron, después de estudiar a 300 mil personas durante siete años, que la falta de relaciones interpersonales equivale a fumar más de 15 cigarros al día o tomar seis vasos de bebidas embriagantes diariamente.


Los investigadores afirman que la ausencia de amistades es peor para la Salud que llevar una vida sedentaria e inclusive más mala que ser alcohólico.


Este estudio también reveló que las relaciones afectivas funcionan como una barrera protectora, ya que activan el sistema inmunológico y pueden reducir el riesgo de sufrir hipertensión.


  1. Amigos igual a Salud.

Los amigos, sobre todo en la infancia, juegan un papel muy importante en nuestro organismo. Según un estudio publicado en Annals of Behavioral Medicine, socializar actúa como un sustituto de la comida, lo que evita el abuso de alimentos que lleva al sobrepeso.


Otro estudio realizado por la Universidad de Bristol en el Reino Unido demostró que los niños realizan más actividad física cuando juegan con sus amigos. No tener amigos incluso puede traer problemas a la Salud, como comprobó William Bukowski en una investigación publicada en la revista Development and Psychopathology, donde demostró que la depresión en la infancia está directamente relacionada con la ausencia de amigos.



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  1. Tener amigos te ayuda a vivir más años.

 

¿Sabías que las personas con un amplio círculo de amigos reducen su riesgo de fallecer hasta en un 22%? Esto concluye un estudio realizado a lo largo de una década con más de mil 500 personas y publicado en la revista Journal of Epidemiology and Community Health.

 

En otra investigación de la Universidad de California, en los Estados Unidos, el resultado fue más patente aún.  Llevado a cabo en el año 2006 con más de 3 mil mujeres que padecían cáncer de mama, demostró que aquellas que no tenían amigos íntimos eran cuatro veces más propensas a fallecer debido a su enfermedad que las que tenían diez o más amigos.

 

  1. Amigos analgésicos.

 

Si necesitas una inyección o curación, pídele a un amigo que te acompañe. Según un estudio publicado por la revista Psychosomatic Medicine, la percepción del dolor se ve reducida cuando estamos físicamente junto a una persona que consideramos cercana.

 

  1. ¿Sabías que tener amigos modifica tu cerebro?

 

Sí, así lo determinaron expertos de la Universidad de Chicago, en los Estados Unidos, quienes demostraron que tener amigos modifica el funcionamiento del cerebro, sobre todo en la zona asociada a las recompensas.

 

El estudio reveló que las neuronas de esta zona, que es un área crítica para el aprendizaje, se activan  en un mayor número y con más intensidad si estamos bien acompañados.

 

  1. Más corazón

 

Las relaciones sociales te ayudan a proteger tu corazón. Una investigación  de la Universidad de Duke, en los Estados Unidos, que estudió a mil personas solteras con enfermedades cardiacas concluyó que, después de 5 años, el 50% de los fallecidos no contaban con un amigo cercano, mientras que el 85% de los supervivientes tenían al menos una amistad sólida.




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  1. Menos esfuerzo y mucha diversión.

 

La Universidad de Virginia, en los Estados Unidos, organizó un ejercicio en el que pidió a un grupo de personas que subiera una montaña cargando una mochila muy pesada. Al terminar, se les encomendó realizar una estimación del tiempo utilizado y la pendiente de ascenso. Aquellos que subieron acompañados de un amigo realizaron estimaciones menores  que aquellos que lo hicieron sin compañía alguna.

 

Ahora que ya tienes la excusa perfecta  – y comprobada por la ciencia- para reunir a tus amigos, te recordamos que en AMO contamos con amenidades y espacios sociales únicos en su tipo en Monterrey para que logres convertir cualquier momento en un recuerdo inolvidable.

 

¡Conoce AMO y sé parte del nuevo punto de encuentro en Monterrey!

 


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Body Buliding, Uncategorized


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Después de un largo día de trabajo, muy pocos espacios fuera de casa pueden ofrecernos una verdadera solución para mantenernos saludables física y mentalmente.


Una de las actividades favoritas para equilibrar cuerpo y mente es el yoga. Una práctica milenaria que ha demostrado traer múltiples y duraderos beneficios en nuestra salud como el alivio de la tensión, el mejoramiento del sistema inmunológico, mejor circulación sanguínea, mayor cantidad de energía, mejor capacidad de concentración, etc.





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El yoga es una actividad que garantiza un buen estado de salud a lo largo de nuestra vida. Pero, entre tantos proyectos y largos transcursos de nuestro hogar al trabajo y del trabajo a una clase de yoga, ¿cuándo tienes tiempo de practicarlo con la calma y la paz que realmente se necesitan?

 

En AMO, buscamos que tu vida sea lo más cómoda y placentera posible, queremos que al llegar a casa, llegues a un oasis dentro de la ciudad y, por esto, hemos integrado un espacio que se convertirá en tu propio paraíso: el Yoga Lounge.


Además de contar con una de las vistas más espectaculares de la ciudad, nuestro Yoga Lounge te traerá todos los beneficios que tu cuerpo y mente necesita para gozar de una excelente salud durante todas las etapas de tu vida.






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Lejos quedaron los transcursos largos y el tiempo perdido, porque ahora podrás disfrutar de esta trascendental actividad desde la comodidad de tu propia casa.

 

¿Quieres ser parte de AMO? Te invitamos a conocernos y descubrir los espacios que cambiarán tu día a día para siempre.



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Happiness, Tips, Uncategorized

Todo regresa al origen. Al punto donde se iniciaron las primeras ideas, proyectos, sueños y ambiciones. Al lugar donde lo que empezó siendo una pequeña ciudad logró transformarse en uno de los centros económicos y culturales más importantes de todo un país.


Todo regresa al corazón de Monterrey.


AMO forma parte del nuevo corazón que comienza a latir en esta maravillosa ciudad. Ubicado en el punto donde el pasado converge con el futuro, AMO será el lugar donde las nuevas generaciones harán historia.


Vivir en AMO es vivir en el corazón de Monterrey. Respirar tradición, pero caminando hacia nuevos horizontes. Es vivir como nunca antes, al alcance de todo, con espacios ideales para convertir cada momento del día en algo único, cada experiencia en un auténtico goce.


En AMO conocemos el estilo de vida de las nuevas generaciones de Monterrey y, por eso, no buscamos ser solo un hogar sino convertirnos en tu herramienta ideal para aprovechar la vida de la mejor manera.




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Sabemos que tu hogar debe convertirse en tu herramienta de trabajo, mantenerte cerca y conectado de los sitios más relevantes, los centros laborales más innovadores y las experiencias más auténticas.

 

Sabemos que ahora el hogar no es solo para dormir, sino para compartir experiencias con quien más amas. Por eso tu hogar tendrá más de 600m2 para que puedas compartirlos con tus amigos, tu pareja, tu familia o con tus equipos de trabajo.

 

Vivir en AMO es vivir en el punto exacto donde el presente se transforma en grandes momentos, experiencias y anécdotas. Vivir en AMO es hacer del hogar nuestra mejor heramiento de vida.


¿Quieres ser parte del nuevo corazón de Monterrey? Conoce la experiencia AMO y descubre el único estilo de vida capaz de transformar cada momento en algo inolvidable.

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Coach, Uncategorized
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¿Quieres descubrir al Maestro Parrillero que todos llevamos dentro? AMO te comparte los 10 tips más esenciales que nuestros amigos de Weber México elaboraron para que logres convertirte en un Maestro Parrillero en cuestión de minutos.


1.Jamás utilices líquidos para prender el carbón

No hay razón alguna para usar ningún tipo de líquido, gel o químico para encender el carbón. Todo químico contaminará la comida que estarás cocinando. Los encendedores de carbón son más limpios y mucho más efectivos. Además, utilizar cubitos de parafina, por ejemplo, te ahorrará la innecesaria y cansada tarea de abanicar el carbón hasta que encienda.


  1. Precalienta el asador

Precalentar el asador con la tapa puesta 10 o 15 minutos prepara la parrilla. Con todo el carbón a punto de brasas o todos los quemadores de gas encendidos en alto, la temperatura puede alcanzar los 500° F. Además, el calor afloja cualquier tipo de comida que haya quedado de la vez anterior haciéndolo más fácil de limpiar con un cepillo de alambre. Una parrilla caliente es esencial para sellar la comida correctamente.


  1. Limpieza ante todo

Cuando pequeños trozos de comida se quedan pegados a tu parrilla, y la parrilla esté caliente, límpiala con un cepillo de alambre. Este sencillo procedimiento no es sólo para mantener la parrilla limpia, sino también para evitar que la comida se pegue.

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  1. Aceita la comida, no la parrilla

El aceite previene que la comida se pegue, le agrega sabor y la deja jugosa. Barnizar ligeramente o rociar la comida funciona mejor que hacerlo con la parrilla. No desperdiciarás aceite y evitará una situación potencialmente peligrosa.

 

  1. Busca carne “marmoleada”

Las rayas blancas finitas de grasa a lo largo de la carne constituyen el llamado “marmoleado”, el cual mantiene la carne jugosa y rica. Además, la grasa le da sabor al alimento.

 

  1. Aprende cuándo ser directo

Fuego directo (cuando la llama está justo debajo de la comida) es mejor para cortes suaves y/o relativamente pequeños, que se cocinen en 20 minutos o menos. Fuego indirecto (cuando la llama está a los lados de la comida) es ideal para cortes más duros y/o grandes, que requieren más de 20 minutos de cocción.

 

  1. Cierra el asador 
  1. a) Mantiene la parrilla lo suficientemente caliente para sellar la comida.
  2. b) Agiliza el tiempo de cocción y previene que la comida se seque.
  3. c) Atrapa los humos que se forman cuando la grasa y los jugos se evaporan provocando un mejor sabor.
  4. d) Previene flamazos por exceso de grasa limitando el oxígeno.      


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  1. No muevas la carne prematuramente

Deja que se dore por fuera antes de moverla o voltearla. Si intentas levantar la carne antes de que esté lista, va a pegarse en las rejillas.


  1. Toca la carne para sentir el punto justo.

Comprueba el punto de cocción con una herramienta muy a mano: tu dedo. Una carne cruda se siente suave y esponjosa, un término medio se levanta un poco al tocarlo, y uno bien cocido se siente firme.


  1. Deja reposar la carne

Una vez que la carne se saca de la parrilla, déjala reposar al menos 5 minutos antes de cortarla. Esto le dará oportunidad a los jugos de quedarse dentro de ella.


¡No olvides poner en prácticas estos increíbles tips en la zona de asadores que te está esperando en tu nuevo hogar en AMO!
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